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蛙跳的标准

发布时间：2024-07-01 11:08
下面围绕“蛙跳的标准”主题解决网友的困惑

业余运动员一般以10-15米为一组，专业运动员一般以15-25米距离为一组，以400米为一组的大腿肌肉耐力训练也有。请注意:力量是前上方，不是全上，或全前！所有的力量...

每位学生的考试成绩满分为30分。2013年，供选择的跳跃类项目立定三级蛙跳评分标准有提高，男生满分10分从7.4米上升到7.6米，女生满分从6米上调到6.2米。

国家二级运动员。根据查询体育局官网得知，跳远项目国家三级运动员的标准是5.6米、跳远项目国家二级运动员的标准是6.5米、跳远项目国家一级运动员的标准是7.30米，...

蛙跳练习一组15-20次.每次练习15-20组.每组间歇60-90秒.做完后要有放松活动.

二级蛙跳远世界纪录的具体数值是根据不同的比赛标准和比赛情况而定的。在田径比赛中，二级蛙跳远的距离通常是指跳远的成绩加上跳高的成绩，即运动员在跳远时起跳点...

连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组...

三级蛙跳，八米四，男生标准应该是70分

2、弹跳力训练：发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有：1、一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；2、跳跃障碍练习：跳跃栏架...

可以分五组10次训练，也可以沙坑纵跳3组100次，负重跳3组50次，助跑单、双脚摸高3组20次，压杠铃接高抬腿3组20次等。练蛙跳主要锻炼腹肌和大腿肌，因此，规范的动...

男生7.6米，女生6.5米。根据三级蛙跳中考标准2023可知，三级蛙跳是中考体育考试的重要项目之一，男生满分为7.6米，女生满分为6.5米。