tabata燃脂训练20天

发布时间：2024-07-03 13:25
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Tabata高速燃脂训练,每天循环做4组,帮你快速瘦身

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3、总锻炼时间不同。tabata的总锻炼时间一般会控制在4min左右（请不要再说什么8分钟的tabata训练等神论了），而一套完整的hiit训练计划一般持续时间都会在20-40min...

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1、TABATA间歇训练是什么 TABATA间歇训练是由日本东京体训大学的田畑泉教授提出的一种运动，主要的内容是「高强度运动20秒，休息10秒，持续四分钟，总共八个循环」...

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